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13/12/2011

Muay Thai - arte marcial que deixa o corpo forte e saudável.

Há uma série de benefícios que você pode ter com o Muay thai além da sua aplicação de auto defesa.

O Muay Thai é um dos estilos de artes marciais mais procurados atualmente. Esta arte marcial se originou na Tailândia há mais de mil anos atrás e, desde então, chamou a atenção e o interesse dos entusiastas das artes marciais e adeptos da boa qualidade de vida em todo o mundo.
 
Algumas pessoas se sentem intimidadas, por acharem que é uma atividade pesada. Exige alta resistência física e mental por causa de toda a técnica, e dedicação que são necessárias para se aprender os golpes. No entanto, Muay thai é definitivamente algo que vale a pena praticar. Há uma série de benefícios que você pode ter com o Muay thai além da sua aplicação de auto defesa. Veja algumas vantagens que a prática oferece:

1. Um corpo saudável. O Muay thai acelera o metabolismo do corpo que faz você queimar gorduras indesejadas e ganhar músculos. Com apenas alguns meses de treinamento você já percebe um melhoramento do seu físico. Além de tonificar o corpo, o Muay thai é igualmente eficaz em estimular o sistema imunológico, tornando-o menos suscetível a doenças.

2. Maior flexibilidade. Com o treinamento regular, seu corpo vai se tornar mais flexível e acondicionado.

3. Aumento da força e agilidade. O Muay thai ajuda a construir a sua resistência e colocar seu corpo em boa forma. Como seu corpo fica exposto a rotinas intensas em uma base regular, seu corpo torna-se mais forte e resistente.

4. Agilidade mental e coordenação motora. O Muay thai permite que sua mente e corpo trabalhem juntos de forma eficaz quando você reage aos ataques de seu adversário ou companheiro de treino.

5. Relação de esportividade e auto-disciplina. Muay thai é um esporte muito competitivo e você vai realmente aprender a controlar-se e a respeitar os outros mesmo que sejam seu oponente.

6. Você começa a conhecer e fazer amizade com pessoas novas. Muay thai lhe dá a oportunidade de conhecer e conviver com diferentes tipos de pessoas. É também uma ótima maneira de aumentar sua auto-confiança e auto-estima.

 

Fonte: Clube da Luta

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