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09/05/2018

Aplicativos para smartphones ajudam na perda de peso!

Eles fornecem informações sobre as calorias ingeridas e queimadas, além de dicas de saúde e alimentação.

Celulares smartphones estão cada vez mais fazendo parte da vida das pessoas. Eles se tornaram objetos essenciais para homens e mulheres. Um dos motivos para tanta adoração é a imensa variedade de aplicativos disponíveis para estes aparelhos. E como perder peso está na lista de desejo da maioria das pessoas, é claro que existem aplicativos para te auxiliar nisto também!

Ter um corpo bonito, saudável e dentro do peso ideal não é fácil. É preciso muita dedicação, força de vontade, persistência e motivação. E é isso que os aplicativos para celular oferecem. A maioria deles indica a quantidade de calorias adquiridas e queimadas com a prática de atividades físicas. Analisar os dados nos incentiva a buscar uma alimentação mais saudável e menos calórica.

Vamos agora indicar alguns destes aplicativos. Fizemos questão de escolher apenas os aplicativos gratuitos. Mas existem inúmeros outros, pagos ou não. Basta buscar aquele que atende melhor as suas necessidades.

- Medida Certa: Criado a partir do quadro de mesmo nome veiculado no programa Fantástico. Com ele é possível receber informações da OMS (Organização Mundial da Saúde), dicas de atividades físicas e assistir aos vídeos dos jornalistas Renata Ceribelli e Zeca Camargo, que perderam peso no quadro em questão (Iphone, Android)

- iFitness : é um dos aplicativos mais populares do Itunes. Ele torna mais fácil a aprendizagem de novos exercícios e estabelecimento de rotinas diárias de exercícios. (Iphone)

- Healthy Cubby: Permite fazer um registro diária e acompanha a evolução da perda de peso. Faz a gestão das calorias ingeridas na alimentação e queimadas com exercícios físicos. (Iphone)

- MyFitnssPael: o objetivo principal aqui é que você compartilhe com seus amigos toda a sua trajetória para perder peso. Desta forma, eles te incentivam e você se sente mais motivado, querendo fazer bonito para todos que te acompanham. Além de contar as calorias, conta com mais de 600.000 sugestões de receitas light. (Iphone, Android)

- Dailyburn: O diferencial deste aplicativo é que ele escaneia o código de barras dos alimentos, para informar as calorias ingeridas. Também permite adicionar amigos para acompanhar sua trajetória e até disputar com eles quem perde mais peso. (Iphone)

- Calorie Counter & Diet Tracker: Calcula as calorias ingeridas e queimadas, alé, de auxiliar na escolhe por alimentos mais saudáveis. (Iphone, Android, Blackberry, Windows Phone 7)

- Diet2Go: Ferramenta com dicas de dietas saudáveis para todos os gostos e estilos de vida. Faz uma lista de compras para a dieta escolhida e dá dicas para que se consiga alcançar os resultados deejados. (Android)

- Ultimate Poitn Calculator Plus: Foi considerado o melhor apliativo do gênero para Android. Permite ao usuário controlar a sua atividade e perda de peso sem necessitar de ligação à internet. Diferencial: um programa específico para mãe a amamentar. (android)

- Endomondo: Gerencia tempo, distância, velocidade e gasto calórico. Permite a visualização do trajeto e permite compartilhar as informações no Twitter e Facebook. ( Iphone, Android, Blackberry, Symbian)

- Calorie Counter: Além de cotnar as calorias ingeridas e queimadas com exercícios físicos, este aplicativo possui uma tabela de peso e um diário pessoal, para anotar os progressos diários. (Blackberry)

- Adidas miCoach: Desenvolvido pela Adidas. Permite a escolha de um programa de treinamento e a sincronização com o site micoach.com , para análise detalhada dos exercícos realizados. Utiliza GPS e treinamento em aúdio, em tempo real. (Blackberry, iPhone, iPad)

- Log Your Run: Indicado apra quem faz caminhas por recomendação médica. Permite o acompanhamento da evolução cardiovascular. (iPad, Iphone e iPod Touch)

 

É extremamente importante frisar que estes aplicativos são apenas um auxílio motivador para a perda de peso e manutenção da saúde. De forma algumas eles excluem a consulta com médico, nutricionista e personal trainner. São estes profissionais que irão cponhecer seu corpo e fazer análises individuais, prescrever dietas e atividades a srem realizadas. Os aplicativos são, então, apenas um complento do diagnóstico do profissional.

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