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16/11/2011

A importância do professor, treinador e personal na adesão à atividade física

Estudos recentes mostram que os profissionais que trabalham com atividade física: professores, treinadores e personais, são fundamentais para que o aluno sinta-se motivado à voltar na próxima aula.

Muitos acham que pra se exercitar basta força de vontade, sim ela é muito importante mas é um fator dentre vários outros que facilitam a motivação para realizar atividades físicas. Estudos recentes mostram que os profissionais que trabalham com atividade física: professores, treinadores e personais, são fundamentais para que o aluno sinta-se motivado à voltar na próxima aula.

Para conseguir a adesão de seus alunos os profissionais devem aprender a manipular variáveis que interferem no comportamento das pessoas e através de um programa com estabelecimento de metas, podem facilitar o controle de algumas dessas variáveis para que pessoas possam iniciar uma vida mais saudável com a prática de atividades físicas regulares.

São inúmeras as mudanças que um programa bem planejado e organizado pode produzir, tais como: começar pelo que a pessoa é capaz de realizar, adequar o número de repetições para facilitar a aprendizagem, as mudanças na interação com o professor de educação física ou quem o acompanha na prática, aumentando a possibilidade de feedback positivo, bem como alterar o ambiente social, incluindo diversão e amigos na prática de atividade física.

Para ajudar o aluno a iniciar uma atividade física é importante olhar para o que está associado ao exercício que é aversivo e o manteve sedentário até o momento (ex; dor, suor, desconforto, ambiente da academia e etc..) e tentar retirar ou amenizar os efeitos destes fatores na rotina da atividade física, através de propostas criativas e de acordo com a necessidade particular de cada aluno.

Também parece ser efetivo, o registro diário dos resultados em direção à meta de se exercitar, seja numa agenda particular ou num gráfico com escores e porcentagens no computador. Estes registros podem ajudar a pessoa a perceber seu desempenho de maneira objetiva e auxiliam o professor, treinador ou personal a revisar as metas junto com a pessoa, fornecendo instruções específicas para o que deve ser aprimorado, aumentando a probabilidade de fornecimento de elogios quando há melhora e de encorajamento quando não há.

A programação de consequências positivas (feedback positivo) e contingentes ao comportamento do aluno que se deseja aderir a atividade física é fundamental. Para isso, o professor  deve investigar o que é importante para a pessoa (elogio, interação com pares, estimulação sensorial, aprovação, etc...) e aplicar o feedback positivo assim que perceber um comportamento que ele deseja fortalecer, ex: se é um aluno que gosta de aprovação, elogiar quando ele conseguir aprimorar um movimento que está sendo ensinado.

Concluindo, a participação do professor de educação física, treinador, técnico ou personal é especialmente necessária para a adesão e manutenção do comportamento do praticar atividades físicas, já que na maioria das vezes eles são os responsáveis pela manutenção do ambiente onde acontecerá a prática, através da sistematização dos exercícios, organização das etapas de evolução da atividade, e o fornecimento do feedback nos progressos, assim como a reformulação das metas quando necessário. E será através de uma relação saudável e positiva entre professor e aluno que se darão os avanços e se alcançarão os objetivos estabelecidos.

Carla Di Pierro – psicóloga do esporte

Fonte: Bio Menu

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